3 minuten meditatie

  • Kies de essentiele olie die de Zyto Compass je heeft geadviseerd, of kies de olie die je op dit moment nodig hebt of zin in hebt.
  • Zit met een rechte rug en beide benen op de grond.
  • Laat 1 druppel op je linkerhand druppelen en wrijf met je rechterhand drie keer met de klok mee.
  • Maak vervolgens een tentje van je handen en breng dit voor je neus, maar NIET te dichtbij je ogen.
  • Sluit je ogen.
  • Adem nu minimaal drie keer in en uit met aandacht. Blijf vervolgens drie minuten zitten terwijl je je handen als een tentje nog voor je neus houdt.